美好的夏天一到，许多小伙伴都对游泳场所跃跃欲试！炎热的夏天人们在水中畅游，不仅可以防暑降温还有益于身体健康，如何找到一个卫生安全放心的游泳场所？疾控中心提醒您：

一看证件

看游泳场所是否有公示有效的卫生许可证及水质检测报告单。

二看等级

卫生监督机构每年会对游泳场所卫生情况进行评级，评价等级由高到低分为A、B、C级三种。

三看水质

进入泳池前首先要看水的颜色和透明度，要看水面有无颗粒漂浮物，池底有无沉淀。

四看卫生设施

看游泳场所是否设置了符合卫生要求的更衣室、淋浴室、卫生间，以及密闭的垃圾箱及机械通风设施或空调等。通过游泳场馆的电子公示牌或文字公示牌，查看当天游泳池的水温、余氯浓度、PH值等指标是否合格。

五闻氯味

贴近水面可以闻到淡淡的氯气味道，说明余氯的含量基本合格，如果感觉到味道刺鼻，难以适应，则说明余氯的含量已经超标，会对身体造成伤害。

游泳前要进行强制淋浴

进入泳池前要先进行淋浴，通过淋浴可以洗去身上的汗渍、污物；减少尿素和其他污染物对池水的污染，维持泳池的水质安全；还可以提前适应水温；减少氯的吸附，保护游泳者的健康。

要进行强制浸脚消毒

一些小伙伴不知道淋浴室通往游泳池通道上的小池子是用来干什么的，就绕过去了。其实是强制性浸脚消毒池，是专门用来给脚部进行消毒的。一般淋浴时，很难清洁到脚部，而脚部容易携带病菌，如果不做好脚部消毒直接下水，会给别的泳者带来卫生安全隐患。

戴好泳镜和泳帽

夏天是红眼病的高发季节，这种疾病可以通过介水传播或公用物品接触传染给其他泳客。如果患者在泳池游泳，就有可能把病原菌传染给其他泳客。游泳池水中含有一定浓度的余氯能有效抑制病原菌繁殖，预防疾病传播。但余氯浓度过高，也会对眼睛造成伤害，佩戴游泳眼镜可以减少泳池中的水直接与眼睛接触，因此佩戴泳镜至关重要。

同时要佩戴泳帽，一方面戴上泳帽可以保护头发，防止头发完全浸泡在含氯的水中，伤害头发。另一方面，可以避免游泳时脱落的头发堵塞游泳池的排水口，更好的利于泳池水的循环过滤。

控制好游泳时间

游泳时间不要过长，皮肤在水中泡久了，角质层会软化，会降低皮肤对外来病原菌的屏障作用，最好控制在两个小时之内。

关注自身健康，做好清洁

游泳后，要尽快用清水冲洗干净身体，避免一些细菌、病毒乘虚而入。若耳内进水，可以偏头并单腿站立，然后用力跳数下，把耳朵里的水排出来，最后再用棉球清理干净残余水分。如果发现自己身上有皮肤破损或者已有皮肤病，尽量不要去泳池游泳。

游泳前后及时补充水分

游泳时会出汗，但由于身体是湿的，往往感觉不到体内水分的流失，造成身体脱水。建议在游泳前后要及时补充水分。

要严格遵守禁泳要求

凡是患有肝炎、重症沙眼、急性出血性结膜炎、中耳炎、肠道传染病、精神病、性病等小伙伴和酗酒者严禁进入游泳池，一方面为了自身安全，同时避免把一些细菌、病毒等传染给其他小伙伴哦！