随着一月的到来，气温持续走低，节假日期间人员流动增加，各类传染病和安全事故的风险也相应提高。

为了确保大家度过一个健康、祥和的一月，朝阳市疾控中心特别提醒广大市民关注以下高发疾病：

01呼吸道传染病

1.流感流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，潜伏期短，传染性强，传播速度快。临床表现包括发热、咽痛、干咳、乏力、头痛、肌肉酸痛等，有时伴有鼻塞、流涕、嗅觉/味觉丧失、结膜炎及腹泻等症状。全人群易感，尤其对老年人、孕妇、婴幼儿及慢性病患者等高危人群危害更大。

2.人偏肺病毒感染人偏肺病毒的潜伏期为3～6天，主要表现为咳嗽、发热、鼻塞及呼吸急促等上呼吸道感染症状。对儿童、老年人等高危人群，可能引发下呼吸道感染，严重者可能导致肺炎。

3.人呼吸道合胞病毒感染早期症状多表现为鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道症状，部分患者可能发展为毛细支气管炎或肺炎，尤其在2岁以下婴幼儿中较为常见。严重者可能出现呼吸急促，甚至发展为呼吸衰竭。

4.支原体肺炎支原体肺炎的潜伏期通常为2～3周，初期症状类似感冒，随病情加重，咳嗽转为刺激性干咳，可能伴有高热。部分患儿可能仅表现为发热和咳嗽，但肺部体征不明显，容易误诊。

预防措施

1.接种疫苗接种流感疫苗是预防流感的有效手段，尤其对老人、儿童、孕妇及慢性病患者等高危人群至关重要。

2.良好卫生习惯勤洗手，特别是在接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后等时刻。

3.加强通风每天定时开窗通风，确保室内空气流通，每次通风不少于30分钟。避免前往人员密集、通风不良的地方，必要时佩戴口罩。

4.健康监测注意自我及家人健康状态，一旦出现发热、咳嗽等症状，应佩戴口罩及时就医，并主动告知医生相关旅行史、接触史等信息。

5.健康管理每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，提高身体免疫力；合理膳食，保证营养均衡；保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯

02水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的高传染性疾病，主要通过飞沫和直接接触传播。患者在出疹前1～2天至疱疹结痂期间具有传染性。潜伏期为10～21天，初期表现为低热、乏力，随后出现水泡状皮疹并伴有瘙痒。儿童一般症状较轻，成人可能症状较重，且并发症风险较高。

预防措施1.隔离发现水痘患者后应立即隔离，直到所有疱疹结痂，通常需要隔离至少14天。学校、幼儿园等要加强晨午检，及时发现并隔离疑似病例。2.个人防护避免去人员密集、通风不良的公共场所，必要时佩戴医用口罩。加强室内通风，每天通风2～3次，每次20～30分钟。

3.接种疫苗接种水痘疫苗是预防水痘的最有效方法，12个月以上的儿童、青少年和未患过水痘的成人应按免疫程序接种。

03诺如病毒

诺如病毒引起的感染性腹泻具有较强的传播性，主要通过被污染的食物、水源及人与人接触传播。其症状主要表现为恶心、呕吐、腹痛和腹泻。呕吐频繁，腹泻多为水样便，部分患者可能伴有发热、头痛、乏力等全身症状。 

预防措施

1.注意饮食卫生：避免食用未煮熟的海鲜和生冷食物，不饮用未经处理的水。

2.保持良好卫生习惯：饭前便后勤洗手，生熟食物分开处理。

3.定期清洁消毒：清洁家庭及公共场所，尤其是门把手、餐具等高频接触物体表面。

4.避免前往拥挤场所：若出现症状，应及时就医避免前往拥挤场所，以防传播他人。

04食源性疾病

食源性疾病指食品中致病因素进入人体引起的感染性、中毒性等疾病，包括食物中毒。临床以恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状最为常见，且所有患者的临床症状相似，发病时间相对集中。春节将至，走亲访友、家庭聚会、朋友聚餐活动增多，就餐及制作过年食品时，需注意食品卫生，防范食品安全隐患。

预防措施

1.把好原料关选择正规超市和农贸市场购买食物，要看清商标、生产日期、保质期等。

2.正确加工、储藏购买新鲜的鱼、肉、海鲜等食物，要尽快在低温、通风的环境储存食品，加工过程需保持食材和工具清洁，注意生熟分开、烧熟煮透。

3.就餐需谨慎节假日期间外出就餐应选择卫生条件较好的饭店或餐厅，按需点餐，节约粮食。注意饮食、饮水卫生，不过量饮酒，聚餐时应提倡使用公勺公筷。春节期间减少食用隔夜饭菜，不吃腐败变质或不洁食品、不暴饮暴食。

4.就医要及时要养成饭前便后洗手等良好个人卫生习惯，一旦出现呕吐、腹泻等疑似食物中毒症状，需及时去医院就诊治疗，以免延误病情。

05一氧化碳中毒

一氧化碳是无色无味、无刺激性的气体，吸入后会与血液中的血红蛋白结合，阻碍血液携带氧气，从而引发缺氧，导致头晕、头痛、乏力、恶心、呕吐等症状。严重者可引起昏迷、脑缺氧，甚至死亡。

预防措施1.煤炭完全烧尽使用煤炭时应确保煤完全烧尽，不要闷盖，安装良好的通风管道，确保空气流通。

2.确保通风良好使用天然气热水器时，应确保房间通风良好，定期检查燃气设备，发现问题及时更换。

3.避免车内睡觉避免密闭车内睡觉，在空调车内停驶时，切勿将车窗完全关闭，避免缺氧。

4.正确救援一旦怀疑中毒应迅速将患者移至通风处，松开衣领，注意保暖，密切观察意识状态，同时尽快拨打急救电话。

进入寒冬季节，广大居民应注意日常健康管理，保持良好的个人卫生习惯，增强免疫力。同时，若出现任何不适症状，应及时就医，避免延误治疗。