炎炎夏日，空调、西瓜、冰淇淋成为很多人的标配。但对心衰患者来说，夏季其实暗藏风险。高温天气下，人体血管扩张、出汗增多、心脏负荷加重，稍不注意，就可能导致病情反复甚至加重。

为什么夏天心衰容易“找麻烦”

首先，高温会使外周血管扩张，为了散热，心脏需要更卖力地泵血，负担随之增加。其次，大量出汗带走水分和电解质，如果补水不当——喝得太多，血容量增加会加重心脏负担；喝得太少，又可能脱水、血液黏稠，诱发血栓风险。此外，室内外温差过大，冷热交替刺激血管骤然收缩、扩张，对心功能本就脆弱的人来说，也是一种考验。

夏季护心，记住四个关键词

• 补水有讲究

不要等渴了才喝，也不要一次猛灌一大杯。建议少量多次，白开水或淡茶水为佳。每天饮水量最好遵医嘱，一般心衰患者应控制饮水量。如果出现腿肿、气短加重，说明水可能“喝多了”。

• 盐要“拿捏”好

夏季出汗多，很多人觉得要多吃盐补钠。但心衰患者仍需严格控盐，每天食盐不超过5克（约一个啤酒瓶盖）。出汗特别多时，可适当放宽一点，但不要吃咸菜、腊肉等高盐食物。水肿明显时，更要减少盐的摄入。

• 温差别太大

空调温度建议设置在26-28℃，不要对着风口直吹。从室外进入空调房前，先在门口稍作停留，让身体有个适应过程。洗澡水温也要适中，过热或过冷都可能诱发心衰。

•  警惕“假象好转”

夏天血管扩张，部分患者会发现血压比冬天低了，甚至误以为“病好了”而擅自停药。这是非常危险的。任何用药调整都必须咨询医生，切不可自行决定。

出现这些信号，别犹豫，快就医

• 体重在三天内增加2公斤以上

• 脚踝、小腿明显水肿

• 夜里需要垫高枕头才能睡好，或半夜憋醒

• 轻微活动就喘不上气

• 干咳、咳粉红色泡沫痰

夏季护心，关键在于“稳”字——稳体温、稳饮水、稳血压、稳情绪。心衰虽然不能根治，但只要管理得当，完全可以平稳度夏。记住：别贪凉、别猛喝、别停药、别硬扛。身体有异常，及时找医生，千万别等“天凉了再说”。

这个夏天，愿每一位心友（心衰朋友）都能安然度过。