节日期间，家人团聚、环境热闹，对于精神障碍患者来说，却是病情波动、情绪不稳、容易复发的高危时期。做好节日的科学照护，稳住作息、稳住情绪、稳住用药，就是守住平安健康。

一、筑牢药物安全防线

1、节前及时复查、备足药物，千万不要因为放假、出行导致断药。

2、药物统一由家属保管，按时按量服用，确认患者完全咽下，杜绝藏药、吐药。

3、摒弃错误思想，不要觉得过节吃药不吉利，擅自停药或减药。如果漏服，也不要私自加倍补药，要及时咨询医生。

4，观察药物反应，密切留意有没有嗜睡、手抖、身体不适等异常情况，若发现及时就医。

二、维持稳定作息时间

1、尽量保持平时的作息时间，早睡早起，午休控制在半小时以内。

不要熬夜聚会、通宵娱乐，也不要白天过度补觉，避免昼夜颠倒、诱发烦躁、失眠和病情波动。

2、可以用散步、手工、简单家务等安静活动，代替高强度游玩、熬夜打牌，让身心保持平稳状态。

三、做好节日饮食管理

1、严禁饮酒、浓茶、咖啡和功能性饮料，这些会严重影响药效、诱发情绪失控。

2、尽量少食难消化食物，避免肠胃不适。进食黏性食物一定要小块食用、细嚼慢咽，防止噎食风险，家属全程看护。

3、日常多吃粗粮、坚果、鱼肉、瘦肉等，保证营养均衡，帮助稳定神经、舒缓情绪。

四、减少节日刺激源

1、尽量减少嘈杂环境，访客尽量不要扎堆串门，避免患者紧张、焦虑等不良情绪的出现。

2、家中刀具、尖锐等危险器具提前收纳好、妥善保管，避免出现自伤、伤人等危险。

3、给患者留一个安静的休息空间，不舒服可以随时独处调整，不用勉强社交。

五、营造底压力家庭氛围

1、过节聊天，不议论病情、不攀比、不催婚、不追问工作收入等，避免尴尬和刺激。

2、多倾听、少说教、不否定患者的感受，多共情、多理解，减少患者心理压力。

3、如出现烦躁、心慌等不适时及时离场透气、深呼吸、短暂休息。根据病情调整社交：躁狂少聚会、抑郁多轻量陪伴，避免过度社交。

六、做好复发与危机应对

1、连续一周失眠、易怒暴躁、自言自语、多疑敏感、不愿社交，都是复发预警信号，发现异常立刻联系医生。

2、提前存好主治医生、心理热线、急诊电话，遇到冲动、消极、严重不适，就医处理。

3、同时也提醒所有照护家属，轮流看护、适当休息。家属心态稳定，患者才能更安稳。

最后，希望通过科学的照护、规律的用药、温柔的陪伴，让每一位精神障碍患者都能平稳、安心过节！